Антистрессовый массаж — это вид физиотерапевтического лечения. Он направлен на снятие последствий хронического утомления, эмоциональных и психосоматических расстройств.
Процедура повышает психологическую устойчивость к острым и хроническим стрессам, улучшает настроение и самочувствие.
Эффекты массажа обусловлены запуском процесса естественной саморегуляции:
- Снятием психоэмоционального напряжения;
- Повышением работоспособности и концентрации внимания;
- Нормализацией сна и аппетита.
Антистрессовый массаж тела предотвращает развитие хронических болезней.
С косметологической точки зрения процедура благотворно влияет на кожу – увлажняет ее, разглаживает, придает свежий молодой вид.
Дополнительный эффект, который дает антистрессовый массаж для мужчин, – это увеличение выработки гормона тестостерона, повышение физической активности и работоспособности.
Показания к расслабляющему массажу
Основное показание к антистрессовому массажу – последствия острого или хронического стресса. Проявлениям их могут быть:
- Психоэмоциональное перенапряжение, повышенная раздражительность, тревожность;
- Хроническая эмоциональная и физическая усталость;
- Нарушения сна – бессонница ночью, сонливость в дневные часы;
- Депрессии разного типа;
- Неврозы и неврозоподобные состояния;
- Снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- Повышенное мышечное напряжение;
- Боль в спине, позвоночнике, суставах;
- Снижение остроты зрения.
Принимать антистрессовый массаж можно мужчинам и женщинам любого возраста.
Общие правила проведения
Правила проведения расслабляющего массажа во многом совпадают с общими требованиями для других видов процедуры. Основное условие – пациенту должно быть максимально комфортно во время сеанса:
- В кабинете должно быть тепло, перед сеансом его необходимо проветрить, но не допускать сквозняков;
- Освещение должно быть умеренным;
- Полезно включить негромкую расслабляющую музыку;
- Руки мастера должны быть теплыми – при необходимости он растирает их, обогревает теплым воздухом или другими способами;
- Движения массажиста должны быть плавными и мягкими, исключаются резкие надавливания, щипки, поколачивания и пр.
В первые дни лечения воздействие не должно быть слишком интенсивным. Глубина проработки нарастает постепенно.
